眠境支持

更新日期：2026 年 10 月 26 日

眠境是一款简单的 iPhone 放松与助眠工具。打开 App 后可一键开始一分钟语音引导，并按随机或指定次数循环播放。

开始使用

选择“静默随机”时，App 会在 3–10 次之间随机决定本次循环次数，避免在入睡时刻意计数；也可以切换为固定次数。

轻柔背景音可以随时开关。将手机平放后，App 会降低屏幕亮度；再次拿起时恢复微光。

眠境会优先使用设备上可用的高品质系统语音。可在 iPhone 的辅助功能或朗读内容设置中下载增强语音，然后重新打开 App。不同 iOS 版本和已安装语音会影响实际音色。

请在邮件中注明 iPhone 型号、iOS 版本、眠境版本、问题发生时间和复现步骤。截图请先遮盖通知、联系人或其他私人内容。

眠境用于日常放松，不提供疾病诊断或医疗治疗。眼球活动应保持轻柔；如出现疼痛、眩晕或不适，请立即停止，并在需要时咨询合格的医疗专业人员。

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